Matrace - články, rady a tipy

Čím je člověk starší, tím častěji udává jako nejdôležitejší zařizovací předmět ve svém domově postel. Je trošku bláhové k tomuto poznání dospívat lety nebo zhoršením zdravotního stavu.

Spojení zdravý životní styl dnes používáme a chápeme v nejrôznějších souvislostech, od jídla po sport, od čistoty vzduchu po osobní hygienu. Málokdo do něj však automaticky řadí kvalitní matraci.

Pochopení pro postel
Kolem postele a spánku existuje spousta pověr, které není snadné vymýtit. Jednou z nich je, že zdravý člověk se vyspí všude dobře. Což samozřejmě může platit, ale jen jednorázově či krátkodobě. Dnes do lůžka většinou nepadáme zmoženi fyzickou únavou v momentě, kdy kdesi v přírodě dávají lišky dobrou noc. Stále větší procento lidí má problém s usínáním, se spánkem, s přirozeným načerpáním sil do dalšího dne. Je to velký byznys pro farmaceutický průmysl, téma pro lékaře nejrůznějších specializací, ale i široké pole působnosti pro designéry nábytku a interiérové architekty. Problémy se spánkem vidí všichni stejné - nepravidelný denní režim, časté cestování, všudypřítomné napětí, dlouhodobý stres, obavy ze ztráty zaměstnání, atd., atd. Z toho všeho vyplývá důraz na vytvorení domova jako klidného přístavu, v němž je nám dobře po všech stránkách a v němž si dopřejeme podmínky pro relaxaci přesně na svou míru. Základem takového pohledu na byt je přávě dobrá postel s kvalitní matrací, stojící na klidném místě... A na tom se rovněž shodnou všichni odborníci.

Soukromí i doma
Správné rozměry postele nejsou univerzální, ovšem do těch nejběžnějších (200 x 90 cm pro jednoho) se vejde většina populace bez problémů. Na délku by měla postel být nejméně o dvacet centimetrů delší než je výška vyššího z partnerů. Prodloužené délky jsou 210 a 220 cm, větší délky lze také objednat (o kalkulaci si můžete napsat na e-mail obchod@matrace-profirelax.cz). V současné době je možné sledovat velký příklon k postelím, z nichž se příjemně a bez problémů vstává, odklon naopak od "ostrovních" variant se širším obestavěním roštu s matrací, ktoré znesnadňuje přístup do postele, nebo se potmě o ně můžeme dokonce uhodit.

U dvojpostelí je důležitý snadný, nekomplikovaný přístup ze tří stran. V ložnici by nemělo být nic, co nás stresuje, a přátelsky musí působit i samotné lůžko. Je to místo především pro spánek a sex. Ostatní úlohy jsou jen vedlejší a postel by je měla plnit především v případě, že jsme na ni odkázáni ze zdravotních důvodů na delší dobu. Do postele bychom si neměli zásadně "brát práci". A také by to mělo být místo, kde si doprejeme určitý komfort. K tomu patrí kvalitní matrace a rošt, prírodní materiály.

Trendem je čalouněné čelo postele, často i jako součást dřevěné konstrukce. Čelo postel nejen "zútulňuje", ale výrazným způsobem vymezuje její místo, odstiňuje ji od zdi nebo volného prostoru, a to jak pocitově, tak zvukově nebo i teplotně. Není tedy jen o tom, že se nám o něj bude lépe opírat. Může dokonce přispět k tomu, že se lépe vyspíme.

MATRACE a Zdravý spánek

Každý ví, že bez spánku je nemožné žít. Ne každý ale ví, jak spát, a jak dlouho. Základním požadavkem pro optimální podporu kostry a svalové hmoty jsou matrace s pevným základem, ktoré nám umožňují udržet správnou polohu po celou noc. Dobrá matrace musí být zároveň schopna zbaezpečit esovitý tvar páteře, a tím ji chránit před poruchami typu lardóza nebo kyfóza. Je důležité si matraci nejen zodpovědně vybrat, ale taky se o ni po koupi pečlivě starat (návod), čistit ji a měnit každých deset let. Parní čističe by neměly být k čištění matrací vůbec používány kvůli problémům způsobovaným vysokou vlhkostí. Matrace by měly být pravidelňe otáčeny a pokoje denně větrány.

Existují tři klíčová kritéria při výběru správné matrace: ergonomičnost - matrace se přizpůsobuje tvaru a struktuře těla, dále termoregulační schopnost - jak matrace udržuje teplo, jak ho šírí, a konečně hydroskopický faktor - jak se matrace vypořádává s vlhkostí. Tuhost matrace by měla být zvolena na základě tělesné hmotnosti osoby, pro kterou je matrace určena: hubený člověk si může vzít měkčí matraci, která kopíruje tvar jeho těla, zatímco těžší osoba si vybere matraci pevnější. Tato obecná pravidla však nemusí platit pro každého - každý má pro svá záda jiné požadavky.

Další pravidla pro zdravý spánek jsou spojena s pravidly zdravého života: cvičení, jen ta nejlehčí strava před spaním, spánek v tichém prostředí, nulové požití kofeinu před ulehnutím. Jednoduchá pravidla, která ale není vhodné brát na lehkou váhu! Nedávný průzkum v Americe ukazuje na další problém spojený s narušeným spánekm. Tělo ztrácí schopnost přesně kontrolovat hladinu cukru v těle a to vede ke zvýšení rizika cukrovky a k "iracionálnímu" chování a přibírání na váze. Jiný průzkum na Berkleyho uviverzitě v Kalifornii upozorňuje na fakt, že spánek kratší než sedm hodin denně modifikuje část mozkové kůry, ktoerá kontroluje emoce a řídí jednoduché reakce. "Obvykle spojujeme nedostatek spánku s letargickým stavem a pomalými reakcemi" říká Matthew Walker, neurolog kalifornské univerzity, "došli jsme ale k objevu, že při nedostatku spánku ta část mozku, která, dá se říci, kontroluje emoce, je aktivnější o víc než 60% oproti normálu: to vypadá jako by vše bylo opačně, než má být. Jako by si mozek adoptoval patologické chování." Další studie Harvardské lékařské školy v Bostonu říká, že dobrý spánek snižuje riziíko sklonu k obezitě a zvyšuje kapacitu lidské paměti.

V Itálii se povědomí o nutnosti kvalitního spánku dostavilo relativně nedávno: po dobu posledních osmi let se každoročně slaví Den dobrého spánku. Byl vytvořen pro osvětu a vzdělání italského obyvatelstva v problematice spánku a každoročně lidem představuje specialisty na spánkové poruchy. To vše protože spánek není luxus, ale biologická nutnost pokud chceme být duševně zdraví.

Jaká je správná velikost matrace?

Naši odborníci radí, aby byla matrace o 20 centimetrů delší než člověk. Jeho šířka pri jednolůžku by měla být 90 centimetrů a při dvoulůžku aspoň 80 centimetrů pro jednoho.

Proč je lepší snímatelný potah?

Snímatelné potahy jsou hygienické a navíc vám umožňují skontrolovat si zložení matrace. Při čištění potahu dopořučujeme odhalené jádro matrace ochránit před oxidací slunečním světlem nebo nepřiměřeným otěrem.

Co je to zónová tvrost matrace?

Matrace se zónovou tvrdostí (3-,5- nebo 7-zón) mají v jednotlivých částech mírně rozdílnou tuhost. Například v oblasti ramen bývá matrace měkkčí. Zóny vycházejí z naší anatomie a proto se zónové matrace lépe přizpůsobují tvaru tela.

Jaký rošt je vhodný pod matraci?

Pod pružinové matrace je vhodný dřevěný pevný rošt nebo plná deska. Na lamelové rošty omezují pružnost pružinových matrací.

Pod nepružinové matrace je vhodný lamelový rošt. Pod tvrdé matrace nepolohovatelný rošt a pod středně tvrdé až měkké matrace můžete uložit i polohovatelný lamelový rošt.

Čo je to Bonnel pružina?

Na výrobu našich matrací používáme pružinový systém Bonnell. Bonnell pružina je klasické pružinové jádro vyrobené z kvalitního drátu. Jednotlivé pružiny jsou seřazeny v řadech a spojené kruhovou spirálou. Pružiny jsou uprostřed užší, aby sa lépe stlačili a zabezpečili tak kvalitní pružení po celé ploše matrace.

Co je to taštičková pružina?

Taštičková pružina je měkkčí než Bonel pružina. Tvoři ji soustava vertikálne spojených ocelových pružinek sešitých v textilním obalu. Každá pružinka se chová jak malý píst a její pohyb je nezávislý od sousedních pružinek. Proto jsou taštičkové pružiny bodovo elastičtější a dokonale kopírují tvar tela. Taštičkové matrace jsou modernější pružinové matrace, lze je označit za pružinové matrace 2. generace.

Proč se do matrací vkládá kokosové vlákno?

100% přírodní kokos - kokosové desky se vyrábějí vulkanizací za tepla z kokosovéh vlákna a latexového mléka (přírodní latex). Kokosové vlékno z kůry kokosových ořechů se dováží z ekologických plantáží. Latexové mléko se získává zahuštěním živice kaučukových stromů. Desky z kokosového vlákna jsou pružné, mají dlouhou životnost a výborné tepelnoizolační vlastnosti. V matracích se využívají zejména na dosažení potřebné tvrdosti a vzdušnosti.

TVRDOST MATRACE

Tvrdost matrace je jedním z nejdůležitějších kritérií, které ovlivňují výběr matrace. Každý nás má jinou hmotnost a výšku, proto je pro každého vhodná jiná matrace. S vyšší váhou se výběr zužuje, musíte volit matrace se zvýšenou nosností. Velkou roli při výběru hraje i to, na jaké matraci ste spali doteď - nová matrace by měla mít podobnou tvrdost jako ta předešlá.

Naše matrace jsou rozděleny do pěti kategorií tvrdosti. 1 - nejměkčí matrace až 5 - nejtvrdší matrace. Pro co nejkomfortnější spánek nabízíme také matrace se zónovou tuhostí, které jsou pod rameny a koleny změkčené.

Tvdost matrace ovlivňuje také podložka. Pokud dáme pod matraci měkký lamelový rošt, bude na pocit měkčí i matrace. Při pružinových matracích platí, že pokud dáme pod matraci lamelový rošt, pružinová matrace už nedokáže sama pružit - tato kombinace je tedy nevhodná (pružinové a taštičkové matrace by měly být uloženy na pevný rošt nebo pevnou desku).

Většině zákazníků vyhovuje průměrná tuhost kolem stupně 3 nebo tvrdší matrace.

Měkkčí matrace jsou zejména latexové matrace. Mají tuhost 2, která je velice komfortní a připomíná pocit vodního lůžka - toto však nevyhovuje všem, pokud hledáte tvrdší matrace hledejte mezi sendvičovými, matracemi s línou pěnou a matracemi s pružinovým, resp. taštičkovým jádrem.

Pořadí materiálů podle tuhosti od nejměkčí po nejtvrdší: latex, PUR pěna, líná pěna, taštičkové/pružinové jádro, HR pěna, RE pěna, kokos.

Tvrdosti matrace

Tvrdost matrace patří mezi nejdůležitější faktory při výběru matrace. Záleží i na jaké matraci je člověk zvyklý spát. Uvádíme 5 základních stupnů tvrdosti (měkká až extra tvrdá).

Tvrdost matrace 1 - dětská matrace pro batole

Tvrdost matrace 2 - měkčí matrace

Mezi nejměkčí matrace řadíme především matrace latexové, některé matrace ze studené pěny a matrace z líné pěny . Tyto matrace jsou velmi elastické, ideálně se přizpůsobují tvaru těla, nevytváří protitlak, zabraňují případnému vzniku proleženin, příznivě působí na pokožku a napomáhají k uvolnění svalů. Takto měkké matrace upřednostňují především ženy, osoby s bolestmi kloubů a starší lidé.

Tvrdost matrace 3 - středně tvrdá matrace

Do tvrdosti číslo 3 řadíme širokou škálu matrací a to polyuretanové, sendvičové, pružinové a především matrace ze studených pěn. Z latexových matrací pouze ty, které jsou kombinovány s jiným materiálem. Tyto matrace jsou elastické, ideálně se přizpůsobují tvaru těla, nevytváří protitlak a udržují páteř v rovině. Užívá je široká škála zákazníků, nejčastěji ženy, ale i muži různého věku.

Tvrdost matrace 4 - tvrdá matrace

Do tvrdosti číslo 4 řadíme některé typy sendvičových, pružinových a profilovaných matrací, u kterých je použita tvarovaná polyuretanová pěna vyšší tuhosti, vrstva kokosového vlákna nebo studená pěna s vyšší hustotou, popř. s vyšším odporem proti stlačení. Matrace stvrdostí č. 4 upřednostňují především muži, mladší lidé, zákazníci s vysokou hmotností a obecně zákazníci, kteří požadují tvrdší spaní.

Tvrdost matrace 5 - extra tvrdé matrace

Do tvrdosti číslo 5 řadíme  nejtvrdší matrace. Jsou složené z vysoce odolné polyuretanové pěny. Vrchní vrstvu tvoří kokosové vlákno, které zajišťuje dokonalé provzdušnění.Tuto tvrdost matrací upřednostňují zákazníci vyšší váhové kategorie a muži.

Čím je člověk starší, tím častěji udává jako nejdôležitejší zařizovací předmět ve svém domově postel. Je trošku bláhové k tomuto poznání dospívat lety nebo zhoršením zdravotního stavu.

Spojení zdravý životní styl dnes používáme a chápeme v nejrôznějších souvislostech, od jídla po sport, od čistoty vzduchu po osobní hygienu. Málokdo do něj však automaticky řadí kvalitní matraci.

Pochopení pro postel
Kolem postele a spánku existuje spousta pověr, které není snadné vymýtit. Jednou z nich je, že zdravý člověk se vyspí všude dobře. Což samozřejmě může platit, ale jen jednorázově či krátkodobě. Dnes do lůžka většinou nepadáme zmoženi fyzickou únavou v momentě, kdy kdesi v přírodě dávají lišky dobrou noc. Stále větší procento lidí má problém s usínáním, se spánkem, s přirozeným načerpáním sil do dalšího dne. Je to velký byznys pro farmaceutický průmysl, téma pro lékaře nejrůznějších specializací, ale i široké pole působnosti pro designéry nábytku a interiérové architekty. Problémy se spánkem vidí všichni stejné - nepravidelný denní režim, časté cestování, všudypřítomné napětí, dlouhodobý stres, obavy ze ztráty zaměstnání, atd., atd. Z toho všeho vyplývá důraz na vytvorení domova jako klidného přístavu, v němž je nám dobře po všech stránkách a v němž si dopřejeme podmínky pro relaxaci přesně na svou míru. Základem takového pohledu na byt je přávě dobrá postel s kvalitní matrací, stojící na klidném místě... A na tom se rovněž shodnou všichni odborníci.

Soukromí i doma
Správné rozmřy postele nejsou univerzální, ovšem do těch nejběžnějších (200 x 90 cm pro jednoho) se vejde většina populace bez problémů. Na délku by měla postel být nejméně o dvacet centimetrů delší než je výška vyššího z partnerů. Prodloužené délky jsou 210 a 220 cm, větší délky lze také objednat (o kalkulaci si můžete napsat na e-mail obchod@matrace-profirelax.cz). V současné době je možné sledovat velký příklon k postelím, z nichž se příjemně a bez problémů vstává, odklon naopak od "ostrovních" variant se širším obestavěním roštu s matrací, ktoré znesnadňuje přístup do postele, nebo se potmě o ně můžeme dokonce uhodit. U dvojpostelí je důležitý snadný, nekomplikovaný přístup ze tří stran. V ložnici by nemělo být nic, co nás stresuje, a přátelsky musí působit i samotné lůžko. Je to místo především pro spánek a sex. Ostatní úlohy jsou jen vedlejší a postel by je měla plnit především v případě, že jsme na ni odkázáni ze zdravotních důvodů na delší dobu. Do postele bychom si neměli zásadně "brát práci". A také by to mělo být místo, kde si doprejeme určitý komfort. K tomu patrí kvalitní matrace a rošt, prírodní materiály. Trendem je čalouněné čelo postele, často i jako součst drevéné konstrukce. Čelo postel nejen "zútulňuje", ale výrazným způsobem vymezuje její místo, odstiňuje ho od zdi nebo volného prostoru, a to jak pocitově, tak zvukově nebo i teplotně. Není tedy jen o tom, že se nám o něj bude lépe opírat. Může dokonce přispět k tomu, že se lépe vyspíme.